Öffnungszeiten

Mo.Mi.Do

 8.00 - 23.00 Uhr

Di. + Fr.  7.00 - 22.00 Uhr
Sa. + So. 10.00 - 19.00 Uhr

Angebot


Wir bieten Ihnen:

 

  • Aerobic- und Gymmnastikkurse
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Spezielle Programme für Wirbelsäulenprobleme
  • Spezielle Programme für Gewichstabnahme
  • Bodystyling
  • Bodyshaping
  • Ernährungsberatung
  • Allgemeines Koordinationstraining
  • Fitness- und Figurtraining
  • Gesundheitssportliches Training
  • Gewebsstraffung / Anti-Cellulite
  • Kraft- und Schnellkrafttraining
  • Fitnessgeräte auf dem neusten Stand (Cybex)
  • Individuelle Betreuung durch qualifizierte Trainer/innen

Total-Body-Condition (TBC)

Ausdauer-, Fettverbrennung- u, Muskeltraining in einem, unter Einsatz von Stepps, Hantel usw., für optimalen Erfolg

 

Wirbelsäulengymnastik (WSG)

Kräftigung der Rückenmuskulatur, Lösung von Verspannungen und Verbesserung der Haltung, zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Entspannungstraining zum Abschluss

 

Tai Bo

Ein komplettes Training mit schnellem Fettabbau zur Stress- und Aggressionsbewältigung. Das konditions- und muskulaturaufbauende Training setzt sich zusammen aus Taekwondo und Boxen mit Rhytmus.

 

Power- Step

Eine Stepstunde mit schwierigen Schrittkombinationen, aber mit viel Power!

 

Bodystyling

Gezieltes Muskeltraining der Problemzonen (Bauch, Beine, Po)

und der Oberarmmuskulatur

 

Bodyforming

Alles was fit macht. Gesamtkörpertraining, leichtes Ausdauertraining, Kräftigung u. Dehnung der gesamten Muskulatur. Mobilisierung der Wirbelsäule. Entspannung zum Wohlfühlen.

 

Crash

Intensives Ganzkörpertraining als Alternative mit Hilfe von Langhanteln und Gewichten. Für alle Niveaus geeignet.

 

Yoga

Für Körper, Selle und Geist. Beim Wechsel von Anspannung und Entspannung wird der Körper geformt, gekräftigt und gedehnt. Das fördert die Konzentration.

 

Pilates

Mehrere Muskelgruppen werden gekräftigt und gedehnt. Die Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung bringt Muskeln ohne Masse anzusetzen. Hinterher fühlt man sich fit und energiegeladen.

 

 

 


Kurse- Wochenplan

Kurse Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag 
Bodystyling 09:30 -10:45   18:00 - 19:00        
TBC 18:00 - 19:00   9:30 - 10:45        
WSG 19:00 - 20:00    

18:45 - 19:45

     
Tai Bo 20:00 - 21:00            
Powerstep   19:00 - 20:00          
BBP   18:00 - 19:00          
Pilates     19:00 - 20:00        
Crash         18:00 - 19:30    
Yoga       20:00 - 21:30      
Bodyforming       17:45 - 18:45      
Nordic-Walking             9:30 - 11:30
Yoga/Pilates